有的事你没人逼也想做：打游戏、画画、研究自己喜欢的话题，做着本身就开心。这种从心里长出来的劲，叫内在动机。

有的事你是为了得到外面的好处或躲开惩罚才做：为奖金加班、为不挨骂交作业。这种靠外部回报或压力推动的，叫外在动机。