全部课文
把硬核 AI 课讲成零基础也能懂的版本。每篇都能直接读，想动手就进互动课。
🧠 来玩互动测验 →- 什么是 Agent？先看一个你天天都懂的例子
- Agent 是怎么“思考”的？想—做—看 的循环
- 动手：第一个能调工具的 Agent看懂一段最小代码 + 判断对错
- 上下文是什么：AI 的桌面为什么“好结果是好上下文的副产品”
- 给 AI 带资料：RAG 的人话版让它先查资料再回答，而不是凭记忆瞎答
- 让 AI 看着报错自己改把报错喂回去，让它自我纠正
- 给 AI 设角色角色/系统提示为什么有用，怎么写好
- 写一份“给 AI 的说明书”Design Doc / 项目规约入门
- AI 编程工具上手Cursor / Claude Code 到底比普通编辑器多了什么
- 同步 vs 异步 Agent你盯着它一步步做，还是派出去让它跑完再回来
- 半异步工作流：放手到什么程度哪些活可以撒手，哪些必须盯着
- 长上下文为什么会翻车喂太多它反而会忘、会跑偏，怎么防
- 怎么给 Agent 设计好用的工具小而清晰、单一职责、好描述
- CLAUDE.md 模式：让它记住项目规矩项目级长期记忆 / 规约文件
- 团队怎么共享 AI 知识把个人技巧沉淀成团队可复用的规约
- 接 MCP：给 Agent 插一整排外部能力MCP 的人话版：标准插头，一接就多一排工具
- 现代 AI 终端长什么样它为什么被设计成这副样子
- 保守跑还是激进跑两种配置风格，各有各的舞台
- 什么时候该放手，什么时候要卡点用“出错代价 + 可逆性”来决定
- 一句话就能骗到你的 Agent提示注入：夹带指令、间接注入与最小权限
- 密钥别塞进提示里，也别让它乱跑凭证/密钥泄露与 SSRF 的人话版
- AI 说“安全扫描通过”，你别全信假阴性：扫描通过不等于真的安全
- 给 AI 的产出上双保险自动化测试 + 人工验证一起兜底
- 代码审查到底在审什么正确性、可维护性、团队约定，三层一层比一层难
- 怎么审 AI 写的代码AI 会自信地编、会过度实现，审它和审人不一样
- AI 审查的能力象限机械可判定的交给 AI，需要上下文判断的留给自己
- 从一句话想法到能访问的网页把模糊点子拆成 AI 能一次做对的明确需求
- 高准确率生成管线：怎么少返工小步迭代、先骨架后细节、每步验证再继续
- UI 自动化的坑与省力法越花哨越易翻车；用截图和自动化验证省力
- 把 App 部署上线最短路径：托管平台一键部署、域名、环境变量与密钥
- 监控与可靠性入门日志、报错告警、关键指标，出故障先看什么
- AI 原生运维：让 Agent 帮你盯线上Agent 读日志、初步定位、给修复建议，人来拍板
- 评估与可观测：你怎么知道 Agent 到底行不行离线 eval + 在线监控两条腿，执行式评判 + LLM 裁判（但它有偏）
- RAG 与记忆：给 Agent 知识和记性参数化 + 非参数化记忆、降幻觉非消除，以及切块 / 丢中间 / 七个坑
- 多智能体：什么时候该拆，什么时候别拆工作流 vs 智能体、适用场景，以及 15 倍成本和会级联的错误
- 成本与延迟：让 Agent 跑得起、跑得快prefill / decode、输出更贵，以及缓存 / 批处理 / 路由 / 压缩 / 投机解码
- 通货膨胀：为什么钱越来越不经花购买力、物价与适度通胀
- 利率与复利：钱怎么生钱、债怎么滚大单利、复利与 72 法则的直觉
- 供需与价格：东西为什么涨价跌价供给、需求、稀缺与价格
- 现金流与量入为出收入减支出等于结余，记账是为了看清钱去了哪
- 好债 vs 坏债 & 应急金能生钱/低息的债 vs 纯消费的高息债；先备好 3 到 6 个月的安全垫
- 储蓄率才是关键存下来的比例，比收入高低更决定你走向财务自由的速度
- 风险与回报高收益必然伴随高风险，"稳赚高息"是危险信号
- 分散与不要 All in鸡蛋别放一个篮子，分散能降低单点风险
- 复利 × 时间 × 长期 + 识别骗局时间是复利的朋友；同时学会看穿庞氏、保本高息、拉人头的共同特征
- GDP、失业率、通胀在说什么三个最常见的经济指标，分别在量什么
- 央行加息降息到底在干嘛利率像经济的油门和刹车，影响大家借钱和花钱的意愿
- 经济周期：繁荣与衰退会轮流来经济像有四季，扩张和收缩会交替出现，和普通人息息相关
- 相关 ≠ 因果两件事一起出现，不代表谁导致谁
- 常见逻辑谬误认出那些“听起来有理”的套路
- 怎么判断一条信息可不可信AI 时代的信息防身术
- 前提与结论一段话里，哪句是观点，哪些是支撑它的理由
- 演绎 vs 归纳必然成立的推理，和只是『很可能』的推理
- 什么是『好论证』前提要真，推理还要站得住，两者缺一不可
- 更多谬误诉诸情感、人身攻击、非黑即白、循环论证
- 偏误如何悄悄影响判断确认偏误和锚定，在日常里长什么样
- 沉没成本 & 幸存者偏差已花的钱不该绑架未来，只看成功案例会掉坑
- 看懂数据不被骗百分比陷阱、平均数骗局、吓人的图表
- 怎么评估一个『研究/专家说』样本、相关 vs 因果、利益相关、能否重复
- 怎么理性讨论对事不对人、善意理解对方、承认自己可能错
- 大脑爱走的三条捷径确认偏误、锚定效应、幸存者偏差
- 情绪不是敌人，是信号情绪的作用、命名情绪、想法影响情绪
- 动机与习惯内在vs外在动机、习惯回路、如何养成或改掉习惯
- 基础率谬误：阳性为什么不等于患病从一万人的假设性筛查开始，分清灵敏度、误报率与阳性可信度
- 从众与社会认同为什么别人都那样，我也跟着那样
- 影响力三原理互惠、承诺一致、权威，是怎么悄悄推动你的
- 群体效应：旁观者与去个性化为什么人越多越没人帮忙，匿名让人变样
- 记忆怎么工作，为什么会忘记了会忘是正常的，复习要趁还没全忘
- 真正有效的学习法主动回忆、间隔重复、讲给别人听
- 拖延与动机明知该做却拖，用“先做5分钟”破解
- 好好沟通倾听，和用“我信息”表达感受而非指责
- 自尊与自我效能相信自己能做到，靠小成功一点点累积
- 压力与情绪调节应对而非压抑，从可控的小事先做起
- 景别：五种距离，五种情绪镜头离得多近，决定观众感受多强
- 机位与角度：仰拍俯拍的潜台词镜头摆在哪个高度，悄悄改变了谁更有权力
- 运镜：镜头一动就在说话推拉摇移跟，五种最基本的镜头运动
- 轴线：为什么你的对话剪起来「穿帮」了180° 规律——别跳过那条看不见的线
- 故事的核心：一句话讲清一个故事好故事 = 一个人，拼命想要一样东西，却很难得到
- 三幕结构：开端·对抗·结局靠两个转折点，把故事推着往前走
- 人物：他想要的，和他真正需要的嘴上的目标和内心的成长，往往不是一回事
- 冲突与障碍：没有冲突就没有戏给主角设一个对手、一道墙、一个赌注
- 场景与节拍：一场戏怎么写每场戏都要有人想要什么、遇到阻力、发生改变
- 对白与潜台词：没说出口的才是重点人物嘴上说一套，心里另有所指
- 构图：安排观众的眼睛去哪对称、三分、引导线、留白——三分法之外的真正法则
- 景深与焦点：牵着观众的眼睛走虚化背景 =「看这里」，全清晰 =「信息都在」
- 前景与框架：让平面画面有纵深前景遮挡造层次，框中框造「偷看」感
- 三点布光：让人脸立体起来主光、辅光、轮廓光，各干一件事
- 光的方向与质感：硬光软光、顺光逆光光从哪来、硬还是软，决定画面的脾气
- 色彩情绪：冷暖与互补颜色不只是好看，它在替你传情绪
- 剪辑的真相：你不是在接镜头，是在指挥观众的眼睛一个「切」，就是替观众决定下一刻看什么、跳过什么
- 连贯剪辑：让切点隐形的几条法则180° 体系 + 四件「缝合」工具，把每一刀藏起来
- 为情感剪：Murch 的六法则好剪辑有优先级——情感 51%，比其余五项加起来还重
- 蒙太奇：把 1+1 剪成第三个意义库里肖夫效应 + 爱森斯坦的「冲突蒙太奇」
- 节奏感：镜头多长、怎么接、声音怎么走时长定快慢、match cut 缝时空、J/L-cut 让声画错开
- 过海关：入境官问什么，你怎么答他只关心四件事，你只需要短答案
- 酒店入住与退房：一句话、一本护照、一张卡reservation under 你的名字——押金不是多收钱
- 点餐买单：三个句式吃遍全程不会念菜名也能点，check 和小费别搞错
- 问路与交通：听懂比会问更重要block、you can't miss it——指路高频词提前听熟
- 购物与退税：I'm just looking 挡掉一切推销试穿、尺码、退换、退税——in a medium 是句式核心
- 突发状况：丢了、被偷、生病police report 是保险的命根子，drug 不能乱说
- 飞行日：值机对话与登机广播check 在机场是「托运」，final call 没有下一轮
- Nielsen 十大可用性启发式：用 10 条经验法则系统排查『不好用』1990 年提出启发式评估、1994 年因子分析定型 10 条——它们是指方向的经验法则，不是规定像素的设计规范
- 交互设计基础：可供性、信号、映射与反馈——让『好用』不言自明affordance 是关系、不一定可见，signifier 才是让人看出怎么操作的可感线索；跨过执行与评估两道鸿沟，用四类约束把正确做法变成唯一做法
- 视觉层级与格式塔：让界面『一眼就读对』邻近·相似·共同区域·闭合连续决定『什么是一组』，尺度·对比·留白决定『先看哪』——当一切都被强调，等于什么都没被强调
- 信息架构：让人找得到的四套系统——组织 × 标签 × 导航 × 搜索内容怎么归类、每块叫什么名、怎么跳转、怎么搜——IA 是看不见的骨架；找不到的功能，对用户就等于不存在
- 设计系统：产品界面的『单一事实来源』从原子设计五层到设计令牌——组件只是开始，治理与采用才是真正的战场；系统约束的是不一致，解放的是创造力
- 文案基本功：用文字销售，而不是自嗨先想清楚文案是干嘛的——不是逗人笑或秀文采，而是用文字驱动认知、情绪与行动去促成转化：卖利益不卖参数、对一个人说话、用 AIDA 漏斗从抓注意到促行动，再把一堆卖点砍成一条最锋利的核心信息
- 标题与钩子：多数人只读标题，用四要素和信息缺口喊住他、钩住他标题是文案的入口——先靠『利益/新闻/好奇/快捷』和 4U 把对的人喊住，再用具体数字与信息缺口制造钩子；悬念要钩人，但承诺的东西正文必须兑现，否则就是被算法反噬的标题党
- 故事与情绪：让文字先让人『感到』，再让人分享与下单为什么高唤起情绪才驱动传播、悲伤反而降低分享；用『一个具体的人』和 show-not-tell 唤起情绪，再用 PAS 放大痛、BAB 点燃向往——避开越煽情越好与贩卖焦虑的坑
- 行动号召与转化：把情绪与利益，收口成一个『现在就点』的动作CTA 是文案的收口——Fogg 行为模型说『行为＝动机×能力×提示』，提示只在有动机又有能力时奏效；用 Cialdini 三招抬动机、降门槛抬能力、写一个清晰低门槛的主 CTA，避开选项过载与假稀缺
- 中文爆款文案：从李叫兽的用户视角，到小红书四要素——穿透套路看原理别自嗨、先摸清用户的 A 点，用需求三角（缺乏感 × 目标物 × 能力）唤起需求；小红书选题·封面·标题·正文四要素的底层，还是那几条经典原理——套路会过时，原理不会
- 项目生命周期与五大过程组：一条路，和每段路上都要做的那套动作生命周期是项目走过的路，IPECC 是每段路上反复出现的管理动作——从章程到复盘有始有终，再按不确定性选预测式、适应式或混合式
- 工作分解结构（WBS）：用 100% 规则把项目范围拆成能估能控的工作包以可交付物为导向层层分解——拆成果（名词）不拆动作（动词），停在 8–80 小时的工作包；记住：不在 WBS 里的工作，就不属于这个项目
- 关键路径法（CPM）：找出一拖全拖的那条链，算出项目最快多久能完1957–1959 年 Kelley 与 Walker 为工厂检修排期而生——最长的依赖链恰恰决定最短工期，浮动为零的任务才叫『关键』
- 项目风险管理：把『可能出事』提前变成『有预案』风险含机会、管理是持续循环——用登记册与『原因→不确定事件→后果』识别，用 P-I 矩阵和 EMV 评估，用威胁/机会各四招应对，再分清应急储备与管理储备
- 敏捷与 Scrum：从『左项高于右项』到三支柱、三角色、五事件与三工件敏捷宣言不是否定文档与计划，而是优先级排序；Scrum Master 不是项目经理、站会不是汇报会——按 Scrum Guide 2020 原文把骨架与误解一次说清
- 修辞三诉求：你是谁 × 让人有何感受 × 道理是否成立ethos / pathos / logos 协同说服——但以理服人为底盘，光煽情不讲理就成了操纵
- 结构化表达：金字塔原理 + SCQA，让人一句话抓住你的主旨结论先行、以上统下、归类分组（MECE）、逻辑递进——自下而上想透，再自上而下讲清
- 故事化演讲：用一个具体的人，把论点装进听众的脑子里故事真的改变听众脑化学（催产素）——但要跑在张力弧上、让听众当英雄、用一个故事承载一个论点，否则要么干巴巴记不住，要么只剩空洞煽情
- 临场与台风：怯场不用消灭，交付可以练出来怯场普遍且可练——靠准备排练、透明度错觉、把焦虑重述为兴奋稳心态，再用声音与肢体练出台风，别信 7-38-55 和 power posing
- 幻灯片与视觉化：屏幕放该『看』的，你来说该『听』的幻灯是辅助你的『一瞥媒介』不是讲稿——用冗余/连贯/信号原理、断言—证据、一片一意、数据墨水做减法，躲开『死于 PPT』
- 直觉反射陷阱：3 秒内脱口而出的答案，为什么总是错的从球拍与球到荷叶翻倍——三道 CRT『小学算术』难倒一半 MIT 学生；认识 System 1 的抢答、System 2 的偷懒与认知吝啬鬼，学会在关键时刻按下慢想开关
- 概率陷阱：换门赢 2/3、阳性只剩 2%、轮盘不欠你一把红蒙提霍尔三门、出租车与医生检测、1913 蒙特卡洛与热手公案——先在心里作答再看拆解，用自然频数把贝叶斯直觉装进脑子
- 统计陷阱：弹孔多的地方要不要加装甲？——幸存者偏差、辛普森悖论、均值回归与会撒谎的图表Wald 从返航飞机反推被击落飞机、伯克利录取率的整体反转、飞行教官『骂比夸管用』的错觉——数字没造假，印象也能全造假；先排统计假象，再谈因果解释
- 决策陷阱：动过手脚的轮盘、要看回本的剧票和卖不掉的马克杯锚定、沉没成本、框架效应、损失厌恶与禀赋效应——无关数字劫持出价、沉没的钱绑架选择、同一组数字换个说法多数派整个反转；先中招，再免疫，连专家也不例外
- 逻辑陷阱四连击：琳达问题、2-4-6、四卡片与字母 K——先中招，再免疫85% 的人栽在琳达问题、只有 21% 一次猜中 2-4-6、抽象四卡片不足 10% 答对换成饮酒年龄场景就 74%——相似度、正例与易回忆度，如何冒充概率、证据与频率
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